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El libro , escrito por la psicóloga Ana Pérez (conocida como @nacidramatica ), es una guía de autoayuda diseñada para mejorar el bienestar emocional diario a través de herramientas prácticas. Puedes realizar tus ejercicios en un entorno seguro
Muchas bibliotecas públicas cuentan con sistemas de préstamo digital (como eBiblio en España o plataformas similares en Latinoamérica) donde puedes leer el libro gratis y de manera 100% legal durante varias semanas. La búsqueda de refleja la gran necesidad colectiva
Dejar de procrastinar y aprender a decir "no". Ventajas de usar la versión PDF en Google Drive
El libro está diseñado para la acción.
La búsqueda de refleja la gran necesidad colectiva de encontrar herramientas accesibles para el cuidado de la salud mental. Sin embargo, recurrir a descargas piratas en la nube expone tus dispositivos a riesgos de seguridad y desvalora el trabajo de los profesionales de la psicología.